「バル〜ンボディ BONG BANG」のBOMB5です。
ジャンル：ぽっちゃり
出演者：Sena,後藤えり
＜サンプル動画＞
「バル〜ンボディ BONG BANG BOMB5」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.ぽっちゃり体型です。本気で５キロくらいやせたいのですが、よい方法はありませんか。私が今試しているダイエットは、骨盤枕ダイエットと、以前テレビでみたウエストを縮めるダイエットです。短時間で効果もあったので２ヶ月半続けていたのですが、最近はまったくウエストがかわらなくなってしまい、もうげんかいなのかと・・・。さらに、ウエストは縮みましたが、体重はまったく変わりません。私に合うダイエット方法を教えてください・・・。性格なども必要だと思うので書いておきますね。食事制限は無理です・・でももともと大食いではありません。あきっぽいけど効果があることなら続けられます。短時間でできるものがよいです。お金がかからないものがよいです。食事を変えるなどのダイエットは、家庭の都合上できません。昔は長距離走が得意でしたが、今は全然だめです・・短距離走は全然できません！なんだか注文が多いような気もしますが、本当にやせたいので、私に合うダイエットがあれば教えてください！
A.ダイエット自身やはり本人の自覚が一番大切です。病気でない限り最低でも自浄努力が必要ですよ！要するにカロリーオーバーになっている訳ですから。昔から腹八分の言い伝えがあります。非常に的を得た言葉です。食事前にお水を２杯飲むとか…カロリーと栄養の違いをお分かりと仮定しての回答になります。油モノ・甘いモノを意識して控えめに。夜の炭水化物をいっさいカットしてみて下さい。ご飯・麺類・パン・イモ類・日本酒（ワインはOK）その他は上記のモノを控えめにして食事されたらいいのですから経済的にも最適・ヤル気さえあれば。「ローマは一日にして成らず」「千里の道も一歩から」の格言を理解して頑張ったら一カ月１キロは痩せます。楽して得るものはないと思って下さい。
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